반응형 EPA1 제철 수산물 불포화지방산, 심혈관부터 두뇌까지 챙기는 5가지 건강 비법 1. 건강한 삶의 시작, 제철 수산물 불포화지방산의 힘 🤔① 왜 지금, 제철 수산물에 주목해야 할까요?제철 수산물은 말 그대로 그 시기에 가장 신선하고 영양가가 풍부한 바다의 선물이에요. 마치 제철 과일이 가장 달고 맛있는 것처럼, 제철 생선 역시 영양소 함량이 최고조에 달하죠. 특히 추운 계절을 앞두고 살을 찌우는 생선들은 불포화지방산 함량이 더욱 높아져 우리 몸에 더할 나위 없이 좋은 영양 공급원이 된답니다.💡 알아두세요! 제철 수산물은 맛과 영양은 물론, 가격 면에서도 합리적일 때가 많아요. 신선한 제철 수산물을 선택하는 것이 건강과 경제, 두 마리 토끼를 잡는 현명한 방법이랍니다! ② 우리 몸에 필수적인 불포화지방산(오메가3, DHA, EPA)이란?불포화지방산은 우리 몸에 꼭.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
